用进废退！用进废退！用进废退！这是法国生物学家拉马克提出来的观点。意思就是说：生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。就像大脑，越是勤思考勤运用，便越灵活；而越是懒惰不动脑，大脑便会像生锈的链条，难以正常运转。
男性的生殖器官也是这个道理，我觉得是越用越能保持状态。但是，凡事都有一个度，好比跑步，大家都知道跑步好，如果坚持每天跑步5公里，身体状态肯定好，但是你突然跑个50公里，轻则腿废了，重则命没了。
最近三天发了好几个帖子，里面都提到我开房时做爱时间能达到4个小时，很多人留言都特别羡慕，也有人担心我不会把JJ弄坏吗？今天就写个帖子，结合自己的实践，分享我在锻炼性器官和延时方面时候的心得。（其实在家跟老婆弄得时候，一般就半个小时，然后我躺下来，让她帮我撸出来，我觉得比射在里面舒服。开房的时候为啥肏个三四个小时呢，花了好多时间、心血、金钱约的炮，如果十几分钟感觉太TM亏了，所以要慢慢做）
第一点：天生的体质。身体是日逼的本钱！有的人天生力量大、有的速度快、有的人反应灵敏。。。这是都是打娘胎出来就具备的先天条件的。同样的道理：同样是中国人，有人鸡巴大，有人鸡巴小；有人日逼时间长、有人却早泄。我就是天生鸡巴上面的神经不太敏感的那种人。举个例子，我是初一就学会了打飞机，我轻轻的撸一点快感都没有，我怎么办呢？右手紧紧地握着鸡巴，用飞快的速度上下撸动，只有这样我才有快感，才能射精。因为打飞机动作太剧烈，我的阴茎系带那个地方总是被弄得裂开，红肿。再说个例子，我去大保健（指压），技师帮我口交的时候，我并没有太多的生理上的快感，更多的是享受女人舔我鸡巴时候心理上的征服感。相熟的技师也跟我聊天，说我跟别的男人不一样，有的男人被舔后呼吸开始变粗重，有的抓住床单发出舒服的呻吟，有的还没舔几下就射了。而我好像没啥反应，就静静的看着技师在口交。服务时间是45分钟，大多数时候，给我服务的技师时间到了，但是还没把我弄射出来，服务没结束，又不能这样就走了，急的满头大汗。哈哈！
上面说这么多，就是想说每个人的体质不一样。射精的原理无非就是性交过程中，龟头累积的快感通过脊椎的神经系统传输到大脑，每个人的阈值不一样，大脑发出射精指令的时间自然也不一样。这是天生的条件，就像大衣哥唱歌好，属于老天爷赏饭吃。当然，后天的锻炼也可以起到改善作用。接下来咱们说说如何锻炼。
第二点：后天的锻炼。1、先说说全身的运动，无非分为有氧运动和力量训练，跑步跳绳游泳都是很好的有氧运动，可以锻炼全身肌肉和改善呼吸系统，锻炼耐力，想要日逼三四个小时，没有耐力可不行。想象一下，一个人跑个几百米就气喘嘘嘘的了，床上运动的时候不也是弄几下就喘了吗？哪里还有力气干下去！！！再说说力量训练，深蹲简直就是神一般的运动，促进睾丸分泌睾酮素，腿上有劲，蹬床的时候才有劲去蹬对不对？腹肌力量也要锻炼，强大的腹肌和腰背肌肉能让你在床上像永动机一样不停冲击。我自己是非常喜欢运动的，每周打三四次全场篮球比赛，还会踢足球、跑步、跳绳、游泳等，所以我的身体能保证三四个小时的性交。（补充一下，骑行山地车也非常有效，促睾的。一次20公里左右，我每次骑车回来，夜里鸡巴都会硬的跟铁棍一样。）
2、谈谈饮食。首先烟酒尽量不碰，烟酒对男性的性功能绝对有伤害，尤其是香烟，尽量少抽、最好不抽；酒可以微醺，不能酗酒。很多人会说现在吃的太好了，不要补充了，我不认同这个观点。我们摄入高脂肪、高热量、高盐高糖的食物，不代表营养就均衡。我个人的做法，服用男士专用的复合维生素片，每天一到两颗。一年花不了多少钱的。二是服用天然的蜂蜜，我觉得蜂蜜对于男性是有好处的。
3、谈谈鸡巴的锻炼。前面谈了全身的运动，现在专门谈谈鸡巴的运动。鸡巴也要运动，这个运动不是专指日逼。而是像锻炼身体一样去让鸡巴运动起来。
而且是每天都要锻炼。教大家几个方法：一是准备一个大的运动水壶，里面装满冰水（一半冷水，一半冰块），然后用淋浴的热水冲洗鸡巴，水温以自己能耐受的温度为好，尽量温度高一点，一边撸一边用热水冲泡，一分钟后把鸡巴泡进冰水里，泡一分钟冰水，再热水冲泡一分钟，交替十次。这个方法非常好，巨大的温差，巨大的刺激可以降低龟头的敏感度。二是上网买一个锁精环（关于锁精环、可以网上买，推荐杜蕾斯的，30多元，质量好，能用很多年，超市或者母婴店买个硅胶奶嘴，把前面突出的部分剪掉，保留后边那个圈就行，家里有橡皮筋吗？绕两圈也可以），套在阴茎根部，让阴茎尽可能最大化的充血。然后可以用精油按摩（超市里的橄榄油也行的，最好买生姜精油，温热的，有点火辣辣的感觉，但是又不会有太大的刺激），我一般都是像撸管一样运动。核心要素来了，快要射精了。停下来，可以走走跳跳，转移注意力。过几分钟重复刚才的动作。都说当兵锻炼人，再娇气的人，当兵了摸爬滚打几年也变得皮糙肉厚了。鸡巴也是这样，你们用我的方法保管练得跟钢铁战士一样。（就和去健身房办卡一下，不是偶尔弄一下，就觉得自己是肌肉男了，我刚才说的方法是我十几年来长期保持锻炼的，我有时候也可怜我的这根鸡巴，跟我吃了太多苦，常常被我各种手段折腾。不过就跟锻炼肌肉一样，只要控制方法，控制好度，只会越来越强大，坚不可摧）
第三点：临阵磨枪。马上要开房了，不吃药、不涂抹印度神油的情况下，怎么延长做爱时间呢？我的第一个方法是涂抹牙膏，我个人觉得黑人的薄荷牙膏比较好，进去洗澡的时候，把鸡巴上涂上牙膏，尤其是龟头，等身上洗干净了，再把鸡巴上的牙膏洗干净。第二戴上锁精环，可以让鸡巴更多的充血，我觉得最大化的充血，可以降低敏感度。第三，如果有射精的快感了，可以分散注意力，比如想想打篮球，想想小时候难忘的事情。最好可以拔出来，帮女伴舔逼，这里也有小技巧，可以趴在床上舔逼，把鸡巴压在自己的小腹下面，一边舔一边提肛，保持几秒，让鸡巴最大化的充血。三五分钟后再继续抽插。这样重复几次后，鸡巴基本上就麻木了，神经系统也麻木了，越来越难射出来。我就是这样，经常最后飞速打飞机打出来。
有人可能不理解？费这么大的事干嘛？草女人，自己舒服就行了，自己射精爽了就好了，这样的男人只是把女人当做肉便器。我享受的是一次次把女人草到高潮的那种征服感。那种心理上的满足。我可以草一夜不射，累了就睡，醒了就草，要的就是把女人的逼草肿起来，要的就是她每次高潮时候的失魂落魄。用鸡巴征服女人，是最原始最野蛮的征服！
以上几点打字打了近两个小时，纯粹为了把自己的心得体验分享给大家。我已经快40岁了，到现在没有买过一次伟哥、没有用过一次印度神油。但是我每次开钟点房，都能把3个小时用的满满的，而且只射一次精，不会导致自己肾亏。那种什么一样七次郎的人，不肾亏才怪了，哈哈！
一家之言，不到之处请大家海涵！有更好的方法也请在留言区分享出来。
用进废退！用进废退！用进废退！——我的至理名言！
