针对男士而言，撸管是家常饭，“我怀疑自身撸多了，但和以前的频次比，也很少啊，之前二天一次还好，如今三天一次，都觉得有点儿虚，如何掌握频次啊”
实际上，许多人都存有这个问题。给大伙儿解读，让大家更清晰地了解，怎样掌握頻率的难题。
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伴随着两性知识的发展趋势，关联性科学研究的科学研究早早已说明：手淫是一切正常且身心健康的生理学个人行为，90%的男士和60%之上的女士都曾经历手淫的历经。只不过是在频次和过多是否上产生矛盾，才有某吧的瘋狂。
当你永远不知道怎样掌握手淫次数，不明白分辨过多是否时，就可以背面观查，提早了解到手淫多了的主要表现，当出現这种主要表现的情况下，就应当立即终止了，而不是以实际的频次来麻木自身，乃至手淫成瘾时，仍在自身说动再次撸。
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最先，从客观性上讲，手淫次数受年纪，身体素质标准，精神面貌，及其作息时间等要素的危害，它并不是一层不会改变的数据，它存有变化。这儿提及的是适当的频次。因此，存有自变量的情况下，也不应当用固定不动的数据来考量，很有可能这一礼拜是三次，下星期就得是一两次了。
因此，大家无需固定不动频次来考量撸管是不是过多，是不是适当，只是用下列这种指标值来分辨，下边带大家看一下吧。
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第一点：手淫时间超出2年，每个月都是有撸管的个人行为，而且大半年内每一个礼拜梦遗和遗精频次在2次之上。
第二点：手淫过多的人，钙会很多外流，导致人体营养元素的耗损，非常容易危害人体人体骨骼的发展，如果你发觉人体骨骼位置非常容易负伤，骨骼和全身肌肉常常这痛那难受的状况时，就应当了解要控制了。
第三点：入睡不稳定，梦多失眠症，睡眠减少，即便 在床上睡得再久，仍然感觉睡不好，且一天到晚精神面貌较弱，大白天工作中日常生活容易疲劳，没精打采，提不起来劲。
第四点：专注力不集中化，常常会错意，逻辑思维不清楚，记忆力减退，伴随耳呜，例如此类状况产生时，大多数掺杂着睡眠降低的状况。
第五点：免疫力下降，容易感冒得病等，肌肤非常容易皮肤过敏，瘙痒长物品，肌肤表层比他人比较敏感，一部分群体还伴随寻麻疹，皮肤湿疹等状况。
第六点：撸管频繁以后，男性生殖器官出現隐隐作痛，坠痛感，疼痛等难受的觉得，常常小便有不适感，随着尿道口烧灼感。
第七点：男人射精的快乐慢慢减少，性欲下降，阴茎硬度逐渐减少，早上勃起降低，羞耻感提升，依懒性显著。
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小结的这七点，合乎绝大多数手淫多了的主要表现，自然，单一的状况并不可以彻底表明，仅仅一个提示，要融合好几个状况来综合性分辨。此外，時刻关心人体的个人感觉。情况好的情况下，好几个一两次也无须有心理负担；情况不太好时，戒欲几日或一个星期也不会如何。
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总的来说：无须高度重视频次多少，应当高度重视人体是不是吃得消，多关心自身的情况转变，不必被心态和执着牵着走，不能自拔，最后不知所措，方寸大乱。最终一点，操纵手淫频率必须逐渐降低，不能忽然中断，那样反倒没法合理减少頻率。