这是小弟多年来经过观看大量小电影和实战的经验整理出来的一些心得大家一起交流交流。
我这是纯文字的，由于是新手也不会整图片啥的，我尽量写详细些，希望大家谅解。
平时大家普遍了解的什么九浅一深啊，右三左三啊，等等爱爱运动我基本上给分成四种，前后运动、上下运动、压迫运动、混合运动 还有(阴道收缩运动和阴蒂刺激运动我把这两个归类到混合运动里了）。
最后再把这些男性运动、女性运动、男女协同运动有机地结合起来，再加上特殊的蠕动方式就可能会产生更刺激的化学反应。
首先啊，第一个就是前后运动，也是爱爱运动中男性最普遍使用的方法，由于它类似活塞在筒体中的运动，所以可刺激阴道前壁、子宫口等部位，这种运动本身很单一，为了加爱爱的气氛，需要有运动速度、深度等的调整，也就是传说的九浅一深，左三右三啥的，也可以让女伴配合你全身摆动等等，这个很平常大家都会也没啥强调的。
第二个是上下运动
就是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的运动技巧，实际上是一种前后运动的变化形式。众所周知，女性难以像男性那样灵活自如地做这种上下运动，这是因为男人勃起的阴茎与体轴垂直，而女伴的阴道大致与体轴平等的缘故。所以，女伴做上下运动的时候，尽量不要过于激烈，特别是刚开始一定要缓慢，缓慢运动十分重要，渐入佳境可以适当激烈一些。主要记住刚开始要控制动作不要太激烈就行。
第三个是压迫运动
是一种阴茎插入之后，紧密结合两人性器官的技巧，通过紧密相贴的压迫运动，使女伴阴蒂和子宫阴道部受到强烈刺激，男性可以体会到阴道口收缩的乐趣，最最重要的是，这个运动可以让秒射和初哥，也可利用压迫运动作为爱爱过程中的暂短休息或者防止自己要射精的一种不被女伴所察觉大感丢脸的技巧。这里要注意的是压迫的同时一定要学会蠕动，这个有点只可意会，不可言传的感觉，我的体会就是压迫时就是全部插入，但是蠕动就是三分之一或者二分之一插入。在慢慢做不规则运动，具体什么运动你要通过你女伴的表情来调整，每个人都不一样需要自己体会，如果用这招顺手了，基本每个女伴都会很快兴奋然后高潮的。
在就是第四个就是混合运动。
大家看名字也就明白了其实是一种多样化运动技巧就是把头三个方法混合使用，当然取得女伴的合作也是混合运动重要的先决条件。
首先你要让女伴明白阴道收缩就是一种收缩阴口部肌群，提高性感的技巧。这个通过简单的训练，除了大妈之外年轻的女性阴道都可以缩的很紧，大家知道的最简单的方法是收缩肛门的练习。阴道括约肌和肛门括约肌由同一神经支配。所以，一收缩肛门括约肌，阴道括约肌必然伴随收缩。增强和缩力的练习，绝不单是讨男性的欢喜，通过收缩阴道口提高对刺激的反应敏感性，有助于加强女性本身的性感。男的也可以练习练习据说可以增加性能力，不过我没啥感觉。
其次还有就是阴蒂刺激得技巧。这个也很重要，无论做哪一种性交运动，如果阴蒂没有直接或者间接的受到刺激，女性就不容易达到性高潮，这一点大家必须明白。不通过阴蒂刺激的高潮的女性很少的。因此，根据不同的体位，在进行性交运动的同时，也很有必要用手指等爱抚阴蒂，就是那个豆豆，至于技巧就是注意爱抚时一定要轻，要多轻有多轻就对了。
基本就是这些了，有不同意见的大家可以留言我们多交流，如果有大神的高论欢迎继续补充。
这里我没有说前戏，以后有时间我会把前戏的经验也发上来，暂时先弄这些，手机打字不容易，希望各位榴友多多支持